Nodejs使用泊坞窗开发环境

我是nodejs开发者，我需要用docker来试试。

其实，我总是和TDD一起工作：

• 红色testing
• 绿色testing
• 重构
• 绿色testing
• functionvalidation（启动服务器，检查所有的东西都可以）

我想知道，我怎样才能启动我的testing在一个容器内，并按需要运行服务器（如停止/启动它）直接在一个容器内，而不使用SSH？

有没有人有一个想法，我怎么能让我的开发环境与docker工作？